A+ R A-
15 November 2018

ΥΓΕΙΑ

Η Μαρία Μπότσαρη Καυκαλιά ως Λειτουργός Μάρκετινγκ και Δημοσίων Σχέσεων του ΠΑΣΥΚΑΦ, είναι μια κοπέλα που έδωσε πολλές μάχες πλάι στους καρκινοπαθείς. 'Ενιωσε την ανάγκη να περιγράψει την συγκίνηση και την υπερηφάνεια που νιώθει για το έργο που επιτελεί το Γερμανικό Ογκολογικό Κέντρο, το οποίο επισκεύθηκε πρόσφατα, εν όψει του ενός χρόνου λειτουργίας του.     Διαβάστε αυτούσια την επιστολή της:   Δικαίωμα Ζωής Σήμερα γράφω για να μοιραστώ αυτό που είδα και έζησα. Είμαι μέλος ενός συνόλου ανθρώπων που αγωνίζονται για τον άνθρωπο, για την ευημερία του, για να απολαμβάνει όλα όσα αξίζει να έχει, ακόμα και στην πιο δύσκολη περίοδο της ζωής του, όταν διαγνωστεί με καρκίνο.   Μεγάλοι αγώνες θυμάμαι... Θα έπρεπε όμως να γίνονται αγώνες για τα αυτονόητα; Για αυτά που έχει δικαίωμα ο κάθε ένας από εμάς να λαμβάνει; Πόσες φορές να πούμε, να γράψουμε, να φωνάξουμε για το απλό καθημερινό δικαίωμα της ζωής;   Στην διαδρομή όλων αυτών των χρόνων, οραματιζόμενη την καλύτερη μεταχείριση…
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 26 και το Σάββατο 27 Οκτωβρίου 2018 στο Elias Beach Hotel στη Λεμεσό, το Παγκύπριο Συνέδριο για την Άνοια/Αλτσχάιμερ που διοργάνωσε η Πολυθεματική Επιτροπή για τη νόσο Αλτσχάιμερ και ο Σύνδεσμος Στήριξης Ατόμων με Άνοια «Ιθάκη».   Σε σχετική ανακοίνωση, ο Σύνδεσμος «Ιθάκη» ευχαριστεί θερμά τις Δρ. Άννα Παραδεισιώτου, Δρ. Άννα Νουσκά, κ. Τασούλα Μαραγκού και κ. Ιφιγένεια Νικολάου που συνέβαλαν στην οργάνωση και ολοκλήρωση του συνεδρίου.   Επίσης, δίνει ιδιαίτερες ευχαριστίες στους ομιλητές Dr. Shah Chowdhury, Δρ.Μάγδα Τσολάκη, Δρ.Γιολάντα Χρίστου, Δρ. Γιώργο Μικελλίδη, κ. Στάθη Τρυφωνόπουλο, κ. Ήλια Δημητρίου, κ. Άντρεα Χαραλάμπους, κ. Έλενα Θεοκλή και κ. Κωνσταντίνα Δημοσθένους.     Τέλος, ο Σύνδεσμος Ιθάκη ευχαριστεί τους χορηγούς Medochemie, MSJ life pharma, Biosearch, Lithostar και φυσικά την εφημερίδα ΛΕΜΕΣΟΣ, που ήταν χορηγός επικοινωνίας και προβολής της όλης εκδήλωσης.    
    Αντώνης Σερδάρης, Διευθυντής Κλινικής μαλλιών HAIRLIFE CLINICS,   Τηλ. 22 499 111 , 25 385 000  http://www.hairlifeclinics.com/     Όσες δεν τα ‘χουν, τα ονειρεύονται, και όσες τα ‘χουν τρέχουν στα κομμωτήρια για να τα ισιώσουν. Ο λόγος φυσικά για τα σγουρά μαλλιά. Οι γυναίκες που γεννήθηκαν σγουρομάλλες, γνωρίζουν πολύ καλά πως η περιποίηση τους δεν είναι εύκολη υπόθεση.   Η καλοσχηματισμένη και όμορφη μπούκλα έρχεται μόνο μετά από κόπο και πολλή φροντίδα. Η αδιαφορία και η αμέλεια απαγορεύονται για τις σγουρομάλλες. Υπάρχουν δε μικρά μυστικά, που μπορεί να κάνουν τα πράγματα ευκολότερα και τα σγουρά μαλλιά πιο λαμπερά και όμορφα:   • Κατ’ αρχήν είναι πολύ σημαντικό να έχετε το κατάλληλο κούρεμα. Τα σγουρά μαλλιά έχουν ιδιαιτερότητες και συνήθως «αγριεύουν» το πρόσωπο, εκτός και αν επιλέξετε το κατάλληλο στυλ για το πρόσωπο και τα χαρακτηριστικά σας. • Τα μαλακτικά μαλλιών και οι μάσκες, πρέπει να σας γίνουν απαραίτητα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μαλακτική μαλλιών σε κάθε λούσιμο και μάσκα, τουλάχιστον…
  Δρ Γιώργος Παναγιώτου, Au.D. CCC-A, FAAA, Κλινικός Ακουολόγος     Τι πρέπει να προσέξουν οι διαβητικοί!   H 14η Νοεμβρίου καθιερώθηκε ως η Παγκόσμια Ημέρα για το Διαβήτη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, με σκοπό την ευαισθητοποίηση του κοινού σε ολόκληρο τον κόσμο για την ύπουλη αυτή πάθηση και να κινητοποιήσει όλους μας στην πραγματοποίηση προληπτικών εξετάσεων.   Ο διαβήτης είναι μία αρκετά διαδεδομένη νόσος. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, εκτιμάται ότι το 2014 περίπου 422 εκατομμύρια ενήλικες πάσχουν από διαβήτη, ενώ αναμένεται μέχρι το 2030 ο αριθμός αυτός να αυξηθεί κατά 50% περίπου και να ανέλθει σε 640 εκατομμύρια. Σε ολόκληρο τον κόσμο υπολογίζεται ότι το 8.5% του συνολικού πληθυσμού πάσχει από διαβήτη.   Στην ευρύτερη περιοχή της Ανατολικής Μεσογείου υπολογίζεται ότι το ποσοστό αυτό φτάνει το 13.7%. Στην Κύπρο, ο αριθμός των διαβητικών υπολογίζεται περίπου στις 90.000 και αποτελεί περίπου το 10,5% του πληθυσμού, εκ των οποίων περίπου το 1/3 των ατόμων αυτών δεν το…
  Ο Δρ. Φαίδωνας Χριστοφή, MD, MSc, Πλαστικός χειρουργός και μικροχειρουργός   Η αυξητική μαστού αποτελεί την πιο συχνή αισθητική χειρουργική επέμβαση εδώ και πολλά χρόνια. Καινούργιες ιδέες και τεχνικές με στόχο να προσφέρουν καλύτερα αποτελέσμα έρχονται συνέχεια στην επιφάνεια. Κάποιες από αυτές είναι επιτυχημένες και κάποιες όχι.   Κλειδί για την επιτυχία της επέμβασης αυτής αποτελεί η σωστή επιλογή του σχήματος και του μεγέθους του ενθέματος. Δεν ταιριάζουν όλα τα ενθέματα σε όλες τις γυναίκες, ούτε ένα ένθεμα που φαίνεται ωραίο σε μια φίλη μας σημαίνει ότι θα φαίνεται ωραίο ή εξίσου ωραίο και σε έμας.   Ο στόχος είναι η άυξηση του μεγέθους του μαστού, αλλά με φυσική εμφάνιση, με σωστό όγκο και προβολή, αρμονική θέση της θηλής και σε σωστές αναλογίες με το υπόλοιπο σώμα.   Για το σκοπό αυτό οι ακριβείς μετρήσεις και η εμπειρία του χειρουργού έρχονται σήμερα να συμπληρωθούν από τα συστήματα προσομοίωσης χειρουργικών επεμβάσεων.   Δεύτερο εξίσου σημαντικό στοιχείο είναι και η ικανότητα του…
  Δρ Παναγιώτης Παρπόττας, BSc, Psych.D, CPsychol, Επίκουρος Καθηγητής Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Σχολή Ανθρωπιστικών και Κοινωνικών Επιστημών, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου   Έχει περάσει ποτέ από το μυαλό η ιδέα, έστω και φευγαλέα, εάν και πώς οι σχέσεις με τους «σημαντικούς άλλους» (λ.χ., γονείς) κατά την παιδική ηλικία, μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των ενήλικων ρομαντικών σχέσεων;   Το ερώτημα αυτό έχει απασχολήσει αρκετούς επιστήμονες στον τομέα της συμβουλευτικής ψυχολογίας.   Σύμφωνα λοιπόν με τη θεωρία της προσκόλλησης, η ποιότητα των σχέσεων γονιών-παιδιού διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη των μετέπειτα διαπροσωπικών σχέσεων. Η ποιότητα αυτή, εξαρτάται από τον τρόπο που οι γονείς ανταποκρίνονται στις ανάγκες ενός παιδιού για εγγύτητα και βίωση ασφάλειας σε στιγμές έντονης δυσφορίας ή άγχους. Το παιδί αποθηκεύει στη μνήμη σαν «γνώση», τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίθηκαν τότε οι σημαντικοί άλλοι στις ανάγκες του. Παράλληλα, η γνώση αυτή ενισχύεται μέσα στον χρόνο λόγω της επανάληψης και συχνής επιβεβαίωσής της και με αυτό τον τρόπο καθορίζεται ο «τύπος προσκόλλησης» του κάθε ατόμου.…
   Δρ. Σύλβια Λαζαρίδου, Ειδικός Παθολόγος, Υποειδικότητα Παρηγορητική φροντίδα - Διαχείριση χρόνιου πόνου     Κάνναβη και κανναβινοειδή ... μαριχουάνα ... ιατρική μαριχουάνα .... νόμιμη για ιατρική χρήση στην Κύπρο από τα μέσα του 2017. Από τη φαρμακολογική σκοπιά, αναφερόμαστε σε μια ομάδα ενώσεων που προέρχονται από κάνναβη και έχουν φαρμακολογικές ιδιότητες, μέσω αλληλεπίδρασης με συγκεκριμένους υποδοχείς στο σώμα.   Τα κανναβινοειδή που είναι σημαντικά ιατρικά περιλαμβάνουν την CBD (κανναβιδιόλη) και την HCT (τετραϋδροκανναβινόλη). Η ιατρική μαριχουάνα συνταγογραφείται αποκλειστικά απο ιατρούς ειδικότητας σε ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο, πολλαπλή σκλήρυνση και HIV / AIDS.   Η CBD είναι ένα φυσικώς απαντώμενο μόριο χωρίς ψυχοδραστικές ιδιότητες που βρίσκεται στα φυτά κάνναβης. Η συνήθης μορφή της CBD είναι το έλαιο, το οποίο διατίθεται ως εξευγενισμένο προϊόν διαθέσιμο με συνταγή και εγκεκριμένο για τη θεραπεία της ανθεκτικής επιληψίας.   Παρά το γεγονός ότι το έλαιο CBD χρησιμοποιείται από τους ασθενείς ως nutraceutical για μια ποικιλία άλλων παθήσεων, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία σχετικά με τα οφέλη…
  Δρ. Ηλίας Χ. Παπαδόπουλος, Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης     ΑΠΟΣΥΜΠΙΕΣΗ   Αποσυμπίεση (decompression) ονομάζεται η απελευθέρωση των νεύρων που γίνεται είτε κατά την δισκεκτομή, τρηματεκτομή ή πεταλλεκτομή.   Σε όλες τις περιπτώσεις αφαιρείται δίσκος ή το οστό που πιέζει τα νεύρα και προκαλεί τα νευρογενή πόνο ή τα νευρολογικά συμπτώματα (αδυναμία ή μούδιασμα) στα χέρια ή στα πόδια.   Η απλή αποσυμπίεση δεν έχει θέση στον αξονικό (κορμικό) πόνο.   Η αποσυμπίεση μπορεί να συνδυάζεται με σπονδυλοδεσία.     ΣΠΟΝΔΥΛΟΔΕΣΙΑ   Η σπονδυλοδεσία είναι η συνένωση δύο ή και περισσότερων σπονδύλων και γίνεται με την χρήση οστικών μοσχευμάτων που λαμβάνονται από τη λεκάνη του ασθενούς (αυτόλογα) ή από τράπεζα μοσχευμάτων (ετερόλογα). Τα τελευταία χρόνια σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις υποβοηθάται με τη χρήση βιδών και ράβδων και άλλων υλικών, φτιαγμένων από μέταλλα όπως το τιτάνιο, που συγκρατούν ακίνητους τους σπονδύλους σαν εσωτερικός νάρθηκας μέχρις ότου ‘πίασουν’ τα οστικά μοσχεύματα και ενωθούν οι σπόνδυλοι..   Οι βασικές ενδείξεις για σπονδυλοδεσία είναι…
    Χάρης Δ. Κωνσταντινίδης MD – PhD, Γενικός Χειρουργός – Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Α.Π.Θ     Η χειρουργική ογκολογία αποτελεί εξειδίκευση της γενικής χειρουργικής και, όπως δηλώνει η ονομασία της, έχει ως αντικείμενο την εξειδικευμένη χειρουργική αντιμετώπιση των διαφόρων νεοπλασμάτων.   Ο τρόπος διενέργειας των περισσότερων χειρουργικών επεμβάσεων τροποποιείται ανάλογα με το αν η υποκείμενη πάθηση είναι νεοπλασματική ή ενέχεται η ύπαρξη μεταστατικών εστιών.   Η παρουσία και ο ρόλος των διάφορων λεμφαδενικών ομάδων επηρεάζει κατά πολύ τη διεγχειρητική στρατηγική που εφαρμόζεται στις διάφορες ογκολογικές παθήσεις. Λεμφαδένες υπάρχουν παντού, σε όλο το σώμα τόσο στον υποδόριο λιπώδη ιστό, όσο και πέριξ των εσωτερικών οργάνων, ενώ μια από τις βασικές τους λειτουργίες είναι η συγκέντρωση των πρώιμων μεταστατικών κυττάρων, ώστε αυτά να μην επεκταθούν στο υπόλοιπο σώμα.   Για παράδειγμα, στον καρκίνο του παχέος εντέρου και ιδιαίτερα του ορθού, έχει διαπιστωθεί πως οι περισσότερες περιπτώσεις υποτροπής σχετίζονται με την ατελή αφαίρεση των λεμφαδένων που αποχετεύουν την παθολογική περιοχή, προκαλώντας κατ’ αυτόν…
Τι είναι η ρομποτική χειρουργική;   Είναι η εφαρμογή της πιο προηγμένης ρομποτικής τεχνολογίας στη χειρουργική.     Είναι ουσιαστικά εξέλιξη της λαπαροσκοπικής τεχνικής, στην οποία ο χειρουργός ελέγχει τα χειρουργικά εργαλεία μέσω του ρομπότ, που μεγιστοποιεί την ακρίβεια των κινήσεων, ακόμα και σε δυσπρόσιτο και περιορισμένο χειρουργικό πεδίο, προσφέροντας δυνατότητες που το ανθρώπινο χέρι στερείται.     Σήμερα, όλες οι λαπαροσκοπικές εγχειρήσεις μπορούν να γίνουν και ρομποτικά, με το σύστημα Da Vinci. Εκμεταλλευόμενοι την εμπειρία 20 και πλέον χρόνων στη λαπαροσκοπική χειρουργική, με σεβασμό στις αρχές της κλασικής χειρουργικής αλλά και με την απαραίτητη εξειδικευμένη γνώση και πείρα στη ρομποτική τεχνική, στην Κλινική μας πραγματοποιούμε ρομποτικές επεμβάσεις που καλύπτουν όλο το φάσμα της χειρουργικής (πεπτικού συστήματος, παχυσαρκίας, ενδοκρινών, ήπατος και χοληφόρων, κοιλιακών τοιχωμάτων και διαφράγματος):   • Οισοφαγεκτομή • Γαστρεκτομή • Βαριατρικές επεμβάσεις • Χολοκυστεκτομή • Ηπατεκτομή • Παγκρεατεκτομή • Εντερεκτομή • Κολεκτομή • Σκωληκοειδεκτομή • Επινεφριδεκτομή • Σπληνεκτομή • Αποκατάσταση κηλών • Διαφραγματοκήλη     ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΗ…
  Δρ. Γεώργιος Αθ. Σκάρπας Ειδικός Ορθοπεδικός Χειρουργός   Η αναγεννητική ιατρική στην Ορθοπαιδική μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά της βιολογικής λειτουργίας των αρθρώσεων με την εφαρμογή βιολογικών μεθόδων και τη χρήση αυτόλογων ενήλικων βλαστοκυττάρων.   Η χρήση των βλαστοκυττάρων μπορεί να προσφέρει μια μη επεμβατική αυτόλογη θεραπεία σε έναν μεγάλο αριθμό ορθοπαιδικών παθήσεων που μέχρι τώρα αντιμετωπίζονταν χειρουργικά.     Τι είναι τα βλαστοκύτταρα;   Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας οργανισμός ο οποίος αποτελείται απο διάφορα όργανα, το καθένα απο τα οποία είναι φτιαγμένο απο εξειδικευμένα κύτταρα που εξασφαλίζουν τη σωστή δομή και λειτουργία του κάθε οργάνου και τα οποία προέρχονται απο βλαστοκύτταρα. Τα βλαστοκύτταρα οπότε είναι το πρώτο στάδιο όλων των κυττάρων, τα οποία στη συνέχεια αναπτύσσονται σε συγκεκριμένα κύτταρα με συγκεκριμένες λειτουργίες αναλόγως σε ποιο όργανο βρίσκονται.   Τα περισσότερα ενήλικα βλαστοκύτταρα είναι πολυδύναμα (multipotent) και σε αντίθεση με τα εμβρυικά μπορούν να διαφοροποιηθούν σε ένα πιο περιορισμένο αριθμό κυτταρικών τύπων, σχετικούς με τα όργανα στα οποία…
Όραμα και αποστολή της AIMIS     Το όραμά μας είναι να μεταφέρουμε και να προσφέρουμε παγκόσμιας κλάσης Αμερικανικές ιατρικές και χειρουργικές προόδους & τεχνολογίες στην ελάχιστα επεμβατική χειρουργική (MIS) καθώς και άλλες ιατρικές θεραπείες στον κόσμο, και να επιτύχουμε την παγκόσμια αναγνώριση ως κορυφαίο κέντρο αριστείας.   Η αποστολή μας είναι να συγκεντρώσουμε τους κορυφαίους Αμερικανούς και διεθνείς γιατρούς και χειρουργούς σε ένα συλλογικό περιβάλλον πέρα από τα σύνορα και να προσφέρουμε την καλύτερη φροντίδα σε ασθενείς παγκοσμίως.     Η κληρονομιά της AIMIS: Τα τελευταία 8 χρόνια στην Κύπρο διαθέτουμε σε ασθενείς από όλο τον κόσμο:   • Τους καλύτερους Αμερικανούς και διεθνείς ιατρούς και χειρούργους • Τεχνολογίες αιχμής • Μοναδικές και εξαιρετικές ιατρικές θεραπείες • Απαράμιλλα αποτελέσματα       Η οργάνωση και ο τρόπος δράσης των AIMIS Clinics:   Το πρώτο διεπιστημονικό ιατρικό κέντρο στην Κύπρο, το οποίο προσφέρει μια διεπιστημονική προσέγγιση στην ιατρική περίθαλψη "επικεντρωμένη στον ασθενή", όπου οι ασθενείς μας μπορούν να λαμβάνουν, όπως…
Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Εβδομάδας Θηλασμού 2018 διοργανώθηκε διάλεξη στο Γενικό Νοσοκομείο Λεμεσού από Μαίες της Μαιευτικής Κλινικής του νοσοκομείου στις 24 Οκτωβρίου με θέμα «Θηλασμός Θεμέλιο Ζωής».   Η διάλεξη περιλάμβανε θέματα για την ανατομία – φυσιολογία του μαστού, τα πλεονεκτήματα, τις διάφορες στάσεις για επιτυχή θηλασμό και την Πρωτοβουλία για τα Φιλικά προς τα Βρέφη Νοσοκομεία.   Στόχοι της Παγκόσμιας Εβδομάδας Θηλασμού 2018 είναι η ενημέρωση για την πρόληψη του υποσιτισμού, η αγκίστρωση του θηλασμού ως θεμέλιο ζωής, η συνεργασία και η ανάμειξη με άτομα και οργανισμούς για μεγαλύτερη απήχηση και η γενικότερη κινητοποίηση για θηλασμό.   Δείτε ΕΔΩ όλες τις φωτογραφίες στη σελίδα μας στο facebook   Ο μητρικός θηλασμός είναι περισσότερο από μια τροφή και αποτελεί το καλύτερο δώρο για το νεογέννητο. Πάρα πολλές μελέτες έχουν τεκμηριώσει τα θρεπτικά, αναπτυξιακά, ψυχολογικά, κοινωνικά, περιβαλλοντικά και οικονομικά οφέλη του μητρικού θηλασμού.   Για την επιτυχία του θηλασμού χρειάζεται ομαδική προσπάθεια, στήριξη τόσο από τον σύντροφο όσο και το…
Ο χειμώνας και οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν πολλά προβλήματα στα μαλλιά μας. Αυτό που είναι ιδιαίτερα καταστροφικό, είναι η απότομη εναλλαγή της θερμοκρασίας –από τη ζεστή θερμοκρασία στους εσωτερικούς χώρους στην ψύχρα των εξωτερικών χώρων και αντίστροφα-.   Η εναλλαγή αυτή προκαλεί απώλεια της φυσικής υγρασίας των μαλλιών, με αποτέλεσμα να φαίνονται θαμπά και ταλαιπωρημένα.   Όσο λοιπόν ο καιρός γίνεται όλο και πιο ψυχρός, άλλο τόσο τα μαλλιά αρχίζουν να συμπεριφέρονται διαφορετικά.   Γίνονται πιο ατίθασα, ταλαιπωρούνται από στατικό ηλεκτρισμό, φριζάρουν, δεν χτενίζονται εύκολα, δείχνουν άτονα και στερούνται ζωντάνιας.     Χειμερινά tip   • Αυτό που πρέπει να προσέξουμε είναι τα προϊόντα περιποίησης, τα οποία το χειμώνα είναι διαφορετικά από ότι το καλοκαίρι. • Τώρα το χειμώνα, δεν είναι ανάγκη να λούζουμε τα μαλλιά μας τόσο συχνά όσο το καλοκαίρι, γιατί προκαλούμε ξηρότητα και ο στατικός ηλεκτρισμός επιδεινώνεται. • Η ενυδάτωση εξακολουθεί να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, γι’ αυτό φροντίστε για την ενυδάτωση με τα…
Είναι αδιαμφησβήτητο ότι η καλή ποιότητα διατροφής της μητέρας οδηγεί σε καλή ποιότητα γάλακτος. Η διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να έχει ποικιλία αφού κανένα φαγητό ή ομάδα τροφίμων μπορεί να μας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά από μόνο του.     Δεν διαφέρει πολύ από μια ισορροπημένη διατροφή που συστήνετε στον γενικό πληθυσμό και έχει ως βασικούς πυλώνες την κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών, αμυλούχα φαγητά όπως ρύζι, μακαρόνια και δημητριακά και καλές πηγές πρωτεΐνης χωρίς λιπαρά όπως κοτόπουλο, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά.   Κατά τη διάρκεια του θηλασμού οι ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται κατά 400-500 θερμίδες ημερησίως. Οι γυναίκες σε αυτή τη περίοδο θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν 30-35μλ υγρών ανά κιλό σωματικού βάρους. Αυτό σημαίνει πως μια γυναίκα γύρω στα 60 κιλά χρειάζεται να καταναλώνει περίπου 2λίτρα υγρά την ημέρα τουλάχιστον. Υγρά όπως αλκοόλ και καφεΐνη εντούτοις θα πρέπει να αποφεύγονται από τη θηλάζουσα μητέρα αφού ενδεχομένως αυτά να κάνουν το μωρό νευρικό…
Μήπως είσαι έγκυος και έχεις αναιμία; Έχουν μειωθεί τα αιμοπετάλια σου ή έχεις διαταραχές πήξης; Πότε πρέπει να επισκεφτείς εξιδεικευμένο αιματολόγο;     ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΣΤΗΝ ΚΥΗΣΗ   Η κύηση είναι μια ξεχωριστή κατάσταση για την γυναίκα. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης η μητέρα πρέπει να προσαρμοσθεί για να μπορέσει να εξασφαλίσει την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου που εννιά μήνες αργότερα θα έλθει στη ζωή ως τέλειος άνθρωπος. Η προσαρμογή αυτή έχει σαν αποτέλεσμα να παρατηρούνται συχνά μερικές μεταβολές των κυττάρων του αίματος και των παραγόντων της πήξης.   Οι μεταβολές αυτές συνήθως κυμαίνονται σε ανεκτά όρια ενώ σπανιότερα γίνονται σοβαρότερες και επηρεάζουν την μητέρα και ίσως το έμβρυο. Με την έγκαιρη και σωστή αντιμετώπιση των μεταβολών αυτών είναι δυνατόν να αποφευχθούν επιπλοκές που αφορούν τόσο την έγκυο γυναίκα όσο και το έμβρυο.     Οι συχνότερες αιματολογικές μεταβολές κατά την κύηση είναι:   ΑΝΑΙΜΙΑ:   • Αναιμία λόγω αραίωσης: την ονομάζομαι και φυσιολογική αναιμία κύησης. Οφείλεται στην προοδευτική αύξηση…
Εκδήλωση για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού     Μήνας εγρήγορσης για τον καρκίνο του μαστού σε όλο τον κόσμο ο Οκτώβριος. Η Πανεπιστημιακή Κλινική του Γερμανικού Ογκολογικού Κέντρου και του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου διοργάνωσαν εκδήλωση στις 18 Οκτωβρίου 2018 με τίτλο «Είσαι γυναίκα... είσαι δύναμη!».   Δείτε ΕΔΩ όλες τις φωτογραφίες στη σελίδα μας στο facebook   Όλοι παρόντες! Ιατροί, νοσηλευτές, προσωπικό και οι φοιτήτριες του Μεταπτυχιακού Προγράμματος Διατροφής και Διαιτολογίας συζήτησαν και αντάλλαξαν απόψεις με όσους και όσες τίμησαν με την παρουσία τους την εκδήλωση.   Σε δηλώσεις του στην εφημερίδα ΛΕΜΕΣΟΣ, ο λειτουργός της Πανεπιστημιακής Κλινικής του Γερμανικού Ογκολογικού Κέντρου Ανδρέας Καζαμίας, ανέφερε μεταξύ άλλων πως οι γυναίκες αξίζουν της τιμής αυτής.   «Η δύναμη που λαμβάνουμε όλοι από όλες τις γυναίκες που δίνουν αυτή τη μάχη είναι ουσιαστική προκειμένου να φτάσουμε στην πολυπόθητη ΝΙΚΗ! Και αυτό μπορεί να γίνει αν η κάθε γυναίκα εξετάζεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα, μόνη ή/και με επίσκεψή της…
Η έλλειψη όγκου, αφορά συνήθως τα εκ φύσεως λεπτά μαλλιά και είναι ένα από τα πλέον δύσκολα στην αντιμετώπιση τους προβλήματα. Έλλειψη όγκου, μπορεί να παρατηρηθεί και όταν η τρίχα γίνει λεπτή με τα χρόνια λόγω άγχους, κακής διατροφής, συχνού λουσίματος ή αλόγιστης χρήσης ζεστού αέρα.   Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, χρησιμοποιήστε προϊόντα που προσθέτουν όγκο στα μαλλιά (σαμπουάν, μαλακτική κρέμα, αφρό φορμαρίσματος) και φροντίστε να τα στεγνώνετε με το πιστολάκι κρατώντας ανάποδα το κεφάλι, ώστε ο ζεστός αέρας να εκτοξεύεται προς τις ρίζες και να φουντώνουν τα μαλλιά.   Για έξτρα όγκο και καλό κράτημα ψεκάστε τα μαλλιά με ένα σπρέι φορμαρίσματος μετά το χτένισμα και αντικαταστήστε τη μάσκα μετά το λούσιμο με μια απαλή μαλακτική κρέμα που δεν βαραίνει τα μαλλιά.     Tip για όγκο   Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα έλλειψης όγκου ή έχετε πολύ λεπτά μαλλιά, αποφύγετε να τα αφήνετε πολύ μακριά, γιατί τότε το πρόβλημα γίνεται πιο εμφανές και τα μαλλιά δείχνουν πολύ άτονα. Διαλέξτε μια…
Με στόχο την ενίσχυση των γνώσεων και των δεξιοτήτων τους   Με κύρια επιδίωξη τη βελτίωση των υφιστάμενων συνθηκών και υπηρεσιών για την υποστήριξη και φροντίδα των πασχόντων από θαλασσαιμία σε κάθε πληγείσα χώρα, η Διεθνής Ομοσπονδία Θαλασσαιμίας (ΔΟΘ) διοργάνωσε στη Θεσσαλονίκη, από τις 21 έως τις 23 Σεπτεμβρίου 2018, πολυθεματική ενημερωτική εκδήλωση που απευθυνόταν σε οργανισμούς θαλασσαιμικών ασθενών από όλο τον κόσμο.   Στο πλαίσιο της εκδήλωσης, πραγματοποιήθηκε εργαστήριο κατάρτισης και ενίσχυσης δεξιοτήτων τριών ενοτήτων με τίτλο ‘’Train the Trainers’, το οποίο παρακολούθησαν 19 επικεφαλής συνδέσμων ασθενών από 11 διαφορετικές χώρες, την Κύπρο, την Ελλάδα, τη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ιρλανδία, το Αζερμπαϊτζάν, την Ινδία, τη Σρι Λάνκα, την Αλβανία, τη Ρουμανία και τις Μαλδίβες.       Μέσα από ένα πλούσιο και προσεκτικά διαμορφωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, οι εκπρόσωποι των ασθενών με θαλασσαιμία είχαν την ευκαιρία να εμπλουτίσουν το «οπλοστάσιό» τους με νέες γνώσεις, ώστε να διεξάγουν οργανωμένες και εποικοδομητικές ενέργειες στις αντίστοιχες χώρες τους, όσον αφορά τον έλεγχο…
Πάρα πολλές φορές συμβαίνει να έχουμε στο μυαλό μας μια συγκεκριμένη βαφή μαλλιών, αλλά το τελικό αποτέλεσμα να μην έχει καμία απολύτως σχέση με το επιθυμητό. Άλλες πάλι φορές, μπορεί να φύγουμε από το κομμωτήριο με εξανθήματα ή κοκκινίλες στο κεφάλι.   Υπάρχουν μερικά απλά βήματα που αν τα ακολουθήσει κανείς, μπορούν να μετατρέψουν τη διαδικασία της βαφής των μαλλιών πιο εύκολη και λιγότερο επικίνδυνη σε ότι αφορά τουλάχιστον στις αλλεργικές αντιδράσεις.     Αποφεύγοντας αλλεργίες   • Για να περιορίσουμε την πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων, πριν βάψουμε τα μαλλιά μας, δοκιμάζουμε το προϊόν επαλείφοντας λίγη ποσότητα, πίσω από το αυτί μας. Δεν το ξεπλένουμε για δύο μέρες. Αν παρουσιαστεί φαγούρα, κάψιμο, κοκκίνισμα, ή εξάνθημα, δε χρησιμοποιούμε το προϊόν.   • Αντί βαφής, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί χέννα, που είναι σε μεγάλο βαθμό φυτική, ή βαφές μαλλιών οξικού άλατος. Τα προϊόντα χέννα μπορούν να δώσουν ποικιλία χρωμάτων, δεν μπορούν ωστόσο να ξανθύνουν τα μαλλιά. Οι βαφές οξικού άλατος σταδιακά σκουραίνουν τα…
H επαρκής πρόσληψη ασβεστίου από τη διατροφή είναι πρωταρχικής σημασίας στην επίτευξη της μέγιστης οστικής πυκνότητας και τροποποιεί το ρυθμό της απώλειας της οστικής πυκνότητας που παρατηρείται με την αύξηση της ηλικίας αναφέρει ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου σε ανακοίνωσή του για την 20η Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης.   Προσθέτει ότι «η μέγιστη απορροφητικότητα του ασβεστίου (είτε από τις τροφές είτε από συμπληρώματα) είναι 30-40% ενώ το ασβέστιο στο γάλα θεωρείται ως σημείο αναφοράς γιατί απορροφάται σε ποσοστό περίπου 35% λόγω ύπαρξης βιταμίνης Δ, της λακτόζης και καζεϊνοφωσφοπρωτεϊνών.   Αντίθετα, συνεχίζουν οι Κύπριοι Διατροφολόγοι, « το ασβέστιο στο σπανάκι θεωρείται το παράδειγμα της μικρότερης βιοδιαθεσιμότητας γιατί απορροφάται σε ποσοστό 5% λόγω ύπαρξης στο σπανάκι οξαλικού οξέος και φυτικών ινών».   Σύμφωνα με τον Βρετανικό Σύνδεσμο Διαιτολόγων, τον οποίο επικαλείται ο αντίστοιχός του στην Κύπρο, «παιδιά άνω των 2 χρονών μπορούν να παίρνουν ημι-άπαχο γάλα (ελαφρύ) και παιδιά άνω των 5 χρονών μπορούν να παίρνουν άπαχο γάλα ενώ…
Τις τελευταίες μέρες έχει καταγραφεί αύξηση των κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας στην Λεμεσό γεγονός που έχει αναστατώσει πολύ τους γονείς. Η αλήθεια είναι ότι η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας είναι ιδανικός παράγοντας για να ευνοηθεί η ανάπτυξη και ο πολλαπλασιασμός των ιών οπότε για αυτό το λόγο παρατηρείται αύξηση των περιστατικών.     Όπως ανέφερε στην Offsite, η Βοηθός Διευθύντρια της Παιδιατρικής Κλινικής του Μακάρειου, Παιδίατρος-Λοιμωξιολόγος, Δρ Μαρία Κολιού, πάντοτε υπάρχουν περιστατικά γαστρεντερίδας, ωστόσο δεν υφίσταται επιδημία. Τα συμπτώματα αντιμετωπίζονται με τη χορήγηση αντιπυρετικών φαρμάκων και άφθονων υγρών.   Τι πρέπει να ξέρουν οι γονείς για τα κρούσματα γαστρεντερίτιδας   Σε αντίθεση με τις βακτηριακές γαστρεντερίτιδες που παρουσιάζουν έξαρση το καλοκαίρι, κατά τη χειμερινή περίοδο μας απασχολούν κατά κύριο λόγο οι ιογενείς γαστρεντερίτιδες. Πρόκειται για λοιμώξεις του γαστρεντερικού συστήματος που προκαλούνται από ιούς και χαρακτηρίζονται από υδαρή διάρροια, κράμπες στην κοιλιακή χώρα, ναυτία, έμετο και μερικές φορές πυρετό. Οι ασθενείς αναρρώνουν συνήθως χωρίς επιπλοκές, με εξαίρεση τα βρέφη, τους ηλικιωμένους και τα…
Την Πέμπτη 18 Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθεί μια εκδήλωση με τίτλο «Είσαι γυναίκα... Είσαι δύναμη!» επί ευκαιρίας της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καρκίνου του Μαστού, στο Γερμανικό Ογκολογικό Κέντρο στην Λεμεσό.     Η εκδήλωση θα ξεκινήσει από τις 9 το πρωί μέχρι τιην 1 το μεσημέρι και θα περιλαμβάνει ενημερωτικό υλικό για τον καρκίνο του μαστού, μέτρηση αρτηριακής πίεσης, μέτρηση σακχάρου, εκτίμηση ύψους και βάρους και διατροφικές συμβουλές, όλα χωρίς χρέωση!  
Ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου αναφέρει ότι η πείνα στον κόσμο αυξάνεται ξανά ως αποτέλεσμα των συγκρούσεων, των ακραίων καιρικών φαινομένων που συνδέονται με την κλιματική αλλαγή, την οικονομική επιβράδυνση και την ταχεία αύξηση της παχυσαρκίας, που καταστρέφουν την πρόοδο που είχε σημειωθεί στην καταπολέμηση της πείνας και του υποσιτισμού.   Σε σημερινή ανακοίνωσή του, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων, ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου αναφέρει ότι σύμφωνα με την τελευταία έκθεση του Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FΑΟ), πάνω από 820 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιο υποσιτισμό, σημειώνοντας ότι σε λίγα χρόνια υπολογίζεται ότι ο παγκόσμιος πληθυσμός θα είναι 10 δισεκατομμύρια άνθρωποι.   «Τώρα είναι η ώρα να ξαναπάρουμε τα ηνία. Ο κόσμος μπορεί να επιτύχει τη μηδενική πείνα φτάνει να ενώσουμε τις δυνάμεις μας σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης όλα τα έθνη και όλα τα επαγγέλματα και ενεργούμε βάσει αποδεικτικών στοιχείων. Το 70% των φτωχών στον κόσμο ζουν σε αγροτικές…
Η Πολυθεματική Επιτροπή για τη νόσο Αλτσχάϊμερ και ο Σύνδεσμος Στήριξης Ατόμων με Άνοια «Ιθάκη» το Σάββατο, 27 Οκτωβρίου 2018 διοργανώνουν Ιατρικό Συνέδριο για την Άνοια, στο Elias Beach Hotel στη Λεμεσό.       ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:       Είσοδος Ελεύθερη   
Ο μήνας Οκτώβριος, έχει διεθνώς θεσμοθετηθεί ως, «Μήνας Πρόληψης & Ενημέρωσης για τον καρκίνο του στήθους».   Με την ευκαιρία αυτή ο οργανισμός CypselurusFlyingFish, ο οποίος ασχολείται με θαλάσσια αθλήματα και έχει τη βάση του στη Γεροσκήπου μαζί με τις ομάδες Dragon Boat, Raging Mouflons και Pink Mouflons που δραστηριοποιούνται στη Λεμεσό διοργανώνουν φιλανθρωπική εκδήλωση κωπηλασίας με Dragon Boats το Σάββατο 13 και την Κυριακή 14 Οκτωβρίου. Οι δύο εκδηλώσεις θα πραγματοποιηθούν στις 10:00 π.μ. στην παραλία δίπλα από το ξενοδοχείο του Crowne Plazza στη Λεμεσό.   Το σωματείο της ομάδας Raging Mouflons θα διαθέσει τις βάρκες και θα εισαγάγει το άθλημα για την δημιουργία ομάδας (Pink Mouflons) που να αποτελείται από γυναίκες με εμπειρία καρκίνου του μαστού. Οι Pink Mouflons θα αποτελούν και την πρώτη ομάδα Dragon Boat για γυναίκες με καρκίνο του μαστού στην Κύπρο. Την προπόνηση και όλο το τεχνικό κομμάτι της εκδήλωσης θα αναλάβει ο Tim Smith, ο οποίος διατέλεσε Ομοσπονδιακός Προπονητής Dragon Boat της κατηγορίας…
Με σύνθημα «Θηλασμός = Θεμέλιο ζωής» διοργανώθηκε μια ιδιαίτερη εκδήλωση «Γιορτή του Θηλασμού», από την Παγκύπρια Ομάδα Θηλασμού, το Σάββατο 6 Οκτωβρίου 2018 στην αίθουσα «Πετροπαύλιον» της εκκλησίας Αποστόλων Πέτρου και Παύλου, στη Λεμεσό.   Η Πρόεδρος της Παγκύπριας Ομάδας Θηλασμού, Μαρία Ζαχαράτου, στην ομιλία της τόνισε τη σημασία της παγκόσμιας εβδομάδας θηλασμού και του θηλασμού στην ανάπτυξη του παιδιού.   Δείτε ΕΔΩ όλες τις φωτογραφίες στη σελίδα μας στο facebook   Από την πλευρά του, ο βουλευτής του Κινήματος Αλληλεγγύης Γιώργος Παπαδόπουλος αναφέρθηκε στις πρόνοιες και νομοθεσίες που παρέχει το Κράτος για τη Μητρότητα και υποσχέθηκε ότι «το Κίνημα Αλληλεγγύης θα καταθέσει πρόταση για κίνητρα σε νέες μητέρες και σίγουρα περισσότερα κίνητρα για μητέρες που θα προχωρήσουν σε δεύτερη, τρίτη και τέταρτη εγκυμοσύνη».   Χαιρετισμό εκ μέρους του δημάρχου Λεμεσού απηύθυνε η δημοτική σύμβουλος Αθηνά Σπύρου σημειώνοντας πως «ως δημοτικό συμβούλιο προσπαθούμε σύντομα να δημιουργήσουμε ένα κατάλληλο χώρο στον Μόλο, δίπλα από τον αστυνομικό σταθμό. Θα είναι ένα ειδικά…
Το φριζάρισμα ταλαιπωρεί κυρίως τα σπαστά και σγουρά μαλλιά, ειδικά όταν έχει προηγηθεί ίσιωμα με το πιστολάκι. Το φαινόμενο του φριζαρίσματος, προκαλείται από την αυξημένη ατμοσφαιρική υγρασία. Όσο πιο ταλαιπωρημένα από το πιστολάκι, τις βαφές και τις ανταύγειες είναι τα μαλλιά, τόσο περισσότερο φριζάρουν, ιδιαίτερα όταν το ευνοούν οι καιρικές συνθήκες, όταν δηλαδή βρέχει ή όταν έχει υγρασία στην ατμόσφαιρα.   Για να μην φριζάρουν τα μαλλιά σας, τις ημέρες με υγρασία αποφύγετε το πιστολάκι. Προτιμείστε να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά, αφού πρώτα βάλετε μικρή ποσότητα από κερατίνη, η οποία απορροφάται χωρίς να αφήνει ίχνη λιπαρότητας. Μπορείτε επίσης να πιάστε τα μαλλιά σας, μια κομψή αλογοουρά στη βάση του αυχένα. Για να φορμαριστούν, μπορείτε και πάλι να χρησιμοποιήσετε κερατίνη ή λίγο κερί φορμαρίσματος και τζελ για να τιθασεύσετε τις φύτρες και τις ατίθασες κοντές τούφες, ειδικά στη φράντζα και τα πλαϊνά του κεφαλιού.   Για να αποφύγετε την υγρασία του μπάνιου, όταν κάνετε ντους, φροντίστε να πιάνετε…
Προσθέτει χρόνια στην πραγματική μας ηλικία και καταρρακώνει την αυτοπεποίθησή μας. Ο λόγος για την τριχόπτωση, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε άντρες και γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ηλικίας τους.   Ανεξαρτήτως της μορφής της τρίχας, είτε δηλαδή είναι ίσια, είτε σγουρά, ο κύκλος ανάπτυξης τους είναι ο ίδιος. Αποτελείται από δύο στάδια, το αναγενές, κατά το οποίο οι τρίχες του κεφαλιού μακραίνουν περίπου 1,5 cm το μήνα και το τελογενές, κατά το οποίο σταματούν να αναπτύσσονται και αναπαύονται.   Το πρώτο στάδιο διαρκεί από 3 έως 5 χρόνια, ενώ το δεύτερο μόλις 2-3 μήνες. Μόλις ο κύκλος ολοκληρωθεί οι τρίχες που βρίσκονται σε τελογενή φάση πέφτουν μέσα στις επόμενες 2-3 εβδομάδες και αντικαθίστανται από καινούργιες, εφόσον ο θύλακας τους παραμένει ενεργός. Συνεπώς είναι απόλυτα φυσιολογικό να χάνουμε κατ' αυτόν τον τρόπο 50-100 τρίχες καθημερινά.   Ανησυχία θα πρέπει να υπάρχει όταν ο ρυθμός επανεμφάνισης τριχών, δεν είναι ανάλογος με αυτόν της πτώσεως, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να αρχίσουν…
Εγκαίνια των ιατρείων του Χειρούργου Οφθαλμίατρου Δρ. Χριστόφορου Στυλιανίδη και της Αιματολόγου-Παθολόγου Δρ. Μαρίας Βεργουλίδου Στυλιανίδη   Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου τα εγκαίνια των ιατρείων του Χειρούργου Οφθαλμίατρου Δρ. Χριστόφορου Στυλιανίδη και της Αιματολόγου-Παθολούγου Οικολόγου Δρ. Μαρίας Βεργουλίδου Στυλιανίδη.   Οι δυο καταξιωμένοι ιατροί κάνουν ένα νέο ξεκίνημα σε δυο υπερσύγχρονα ιατρεία, που βρίσκονται στην οδό Αγίας Ζώνης 33 και ενώ βρίσκονται σε διαφορετικούς ορόφους, συνδέονται και εσωτερικά, για καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.   Δείτε ΕΔΩ όλες τις φωτογραφίες στη σελίδα μας στο facebook   Ο χώρος του ιατρείου της γέμισε ασφυκτικά από φίλους, συγγενείς και συναδέλφους, όπου όλοι της ευχήθηκαν καλές δουλειές στο νέο τους ξεκίνημα. Μετά από τον αγιασμό που πραγματοποίησε ο ιερέας της ενορίας, ακολούθησε δεξίωση με ευχαριστήριο κέρασμα.   Ο γιατρός Χριστόφορος Στυλιανίδης γεννήθηκε στη Λεμεσό. Αποφοίτησε από το Λανίτειο Λύκειο Α’. Μετά την ολοκλήρωση της στρατιωτικής του θητείας, εισήχθη στην Ιατρική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το 2002, από όπου αποφoίτησε…
Την δωρεάν παραχώρηση μετρητών γλυκόζης αίματος και αντιδραστηρίων σε ταινίες σε δικαιούχους ασθενείς, ανακοίνωσε το Υπουργείο Υγείας.   Σε σημερινή ανακοίνωση που είναι συνέχεια προηγούμενης ανακοίνωσης του σχετικά με την δωρεάν παραχώρηση μετρητών γλυκόζης αίματος και αντιδραστηρίων σε ταινίες, το Υπουργείο υπενθυμίζει ότι οι δικαιούχοι ασθενείς μπορούν να τα παραλάβουν από τα ακόλουθα φαρμακεία των δημόσιων νοσηλευτηρίων και των Κέντρων Υγείας.   Συγκεκριμένα, από το Φαρμακείο Νοσοκομείου Αρχιεπισκόπου Μακαρίου ΙΙΙ, Λευκωσία, από τις 4 Οκτωβρίου 2018, το Φαρμακείο Νοσοκομείου Πάφου από τις 5 Οκτωβρίου 2018, το Φαρμακείο νέου Νοσοκομείου Λάρνακας από τις 8 Οκτωβρίου 2018, το Φαρμακείο νέου Νοσοκομείου Λεμεσού από τις 9 Οκτωβρίου 2018, το Φαρμακείο νέου Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας από τις 10 Οκτωβρίου 2018 και το Φαρμακείο Νοσοκομείου Αμμοχώστου από τις 13 Οκτωβρίου 2018.   Σημειώνει ότι στα Κέντρα Υγείας των Επαρχιών, η παραλαβή θα είναι δυνατή σε διάστημα δύο μηνών.   Αναφορικά με την διαδικασία παραχώρησης μετρητή γλυκόζης στους δικαιούχους ασθενείς, το Υπουργείο Υγείας αναφέρει ότι κάθε…
Επί τη ευκαιρία της παγκόσμιας εβδομάδας ρεφλεξολογίας, η ρεφλεξολόγος Δάφνη Χρίστου, απαντά σε όλες τις απορίες μας, εξηγώντας μας τον σκοπό που καθιερώθηκε η παγκόσμια εβδομάδα αλλά και το πώς η θεραπεία αυτή βοηθάει τον άνθρωπο.     Πότε είναι η παγκόσμια εβδομάδα ρεφλεξολογίας και ποιος ο σκοπός της;   Η παγκόσμια εβδομάδα ρεφλεξολογίας έχει καθιερωθεί την τελευταία εβδομάδα του Σεπτεμβρίου από το Παγκόσμιο Συμβούλιο Ρεφλεξολογίας (international councill of reflexology) από το 1999.   Σκοπός, είναι να ενημερωθούν όλο και περισσότερα άτομα για αυτή την θεραπευτική τεχνική της ρεφλεξολογίας.   Πόσες χώρες συμμετέχουν;   42 χώρες από όλο τον κόσμο συμμετέχουν σε εκδηλώσεις που οργανώνονται αυτή την εβδομάδα, με στόχο την προώθηση της ρεφλεξολογίας. Το κοινό έχει την ευκαιρία να έρθει σε επαφή με το σώμα του και το αυτόθεραπευτικό του σύστημα.   Πως αντιμετωπίζουν οι Κύπριοι τη ρεφλεξολογία;   Η Κύπρος βρίσκεται σε καλή πορεία αφού παρατηρείται ότι οι πολίτες μας τα τελευταία χρόνια έκαναν στροφή προς τις συμπληρωματικές…
Πρωτόκολλο Συνεργασίας υπεγράφη την Παρασκευή, 14 Σεπτεμβρίου 2018, μεταξύ του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου και της Παιδιατρικής Εταιρείας Κύπρου, με στόχο την ανάπτυξη των μεταξύ τους σχέσεων προς όφελος της κοινωνίας. Με το Πρωτόκολλο συμφωνούν να διευρύνουν την επιστημονική και εκπαιδευτική συνεργασία.   Το Πρωτόκολλο υπέγραψαν εκ μέρους του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου ο Πρύτανης, Καθηγητής Αντρέας Αναγιωτός και εκ μέρους του προέδρου της Παιδιατρικής Εταιρείας Κύπρου ο Δρ. Άθως Νικολάου.     Ο Πρύτανης του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου καλωσόρισε τους εκπροσώπους της Παιδιατρικής Εταιρείας εκφράζοντας παράλληλα την ικανοποίησή του για την υπογραφή του Πρωτοκόλλου.   Παρόντες εκ μέρους του Πανεπιστημίου ήταν ο Πρύτανης και οι Ακαδημαϊκοί της Σχολής Επιστημών Υγείας Μ. Καμπανάρος, Κ. Μακρής, Ε. Θεοδώρου, Χρ. Νικολάου και εκ μέρους της ΠΕΚ τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου Δρ. Άθως Νικολάου και η Δρ. Ανδρούλα Στεφάνου.   Ανοίγονται δρόμοι για συνεργασία μεταξύ των δύο μερών στους τομείς της πρόληψης, της έγκαιρης αλλά και κατάλληλης παρέμβασης σε παιδικούς πληθυσμούς με προβλήματα υγείας…
Στο μεγαλύτερο Καρδιολογικό συνέδριο στον κόσμο, με περισσότερους από 32000 συμμετέχοντες, η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία ανακοίνωσε τη δημιουργία ενός νέου συνδέσμου για τους Νοσηλευτές και άλλους συναφείς επαγγελματίες καρδιολογίας.   Η δημιουργία του νέου Συνδέσμου ως ένα από τα μεγαλύτερα σώματα στην Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, αντανακλά τη συνεχή ανάπτυξη και αυξανόμενη αναγνώριση του ρόλου των νοσηλευτών και συναφων επαγγελματιών στη φροντίδα ατόμων με καρδιαγγειακά νοσήματα.   Υπό την Προεδρία της Δρος Αικατερίνης Λαμπρινού, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια του Τμήματος Νοσηλευτικής του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου, το διοικητικό συμβούλιο με περισσότερα από 3000 μέλη σε όλο τον κόσμο είχε ως στόχο να στηρίξει, τόσο τους ερευνητές καρδιολογικής νοσηλευτικής και συναφών επαγγελμάτων, όσο και τους κλινικούς νοσηλευτές καρδιολογίας.   Μέχρι σήμερα έχει επιτύχει τη δημιουργία ενός υψηλού επιπέδου ετήσιου συνεδρίου, το EUROHEARTCARE, την έκδοση ενός από τα καλύτερα επιστημονικά περιοδικά νοσηλευτικής, το European Journal of Cardiovascular Nursing, τη δημιουργία εκπαιδευτικών προγραμμάτων, καθώς και προγραμμάτων επαγγελματικής και ακαδημαϊκής ανάπτυξης.   Η νέα πρόεδρος του συνδέσμου, Δρ…
Τα λαμπερά και γεμάτα υγεία μαλλιά, δεν αποτελούν προνόμιο λίγων. Μπορούμε να τα αποκτήσουμε όλοι μας, φτάνει να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε και τι να αποφεύγουμε.   Οι προϋποθέσεις για τη λάμψη, ασφαλώς και υπάρχουν σε κάθε τύπο μαλλιών, ωστόσο εάν δεν ακολουθούμε την ορθή διαδικασία φροντίδας και περιποίησης αναλόγως με τον τύπο των μαλλιών μας, κινδυνεύουμε να συμβιβαστούμε με τη ... θαμπάδα.     Ορθά βήματα   Πρώτιστο μέλημά μας εάν επιθυμούμε ζωντανά και μεταξένια μαλλιά, είναι η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων για λούσιμο και περιποίηση αναλόγως με τον τύπο μας.   Σιγουρευτείτε λοιπόν ότι χρησιμοποιείτε το ιδανικό σαμπουάν, όμως μην εφησυχάσετε. Ψάξτε και για την ιδανική μάσκα, την οποία πρέπει να τοποθετείτε μία φορά την εβδομάδα. Χαρίζει λάμψη και ενυδάτωση στα κανονικά μαλλιά, ενώ προσφέρει δύναμη και θρέψη στα ξηρά και κατεστραμμένα. Οι μάσκες, δεν μαλακώνουν απλώς τα μαλλιά, αλλά προσφέρουν και διάρκεια στο χτένισμα, αφού τα θρέφουν και τα ενυδατώνουν εκ των έσω.   Και μετά…
Ο γιατρός Χριστόφορος Στυλιανίδης γεννήθηκε στη Λεμεσό. Αποφοίτησε από το Λανίτειο Λύκειο Α’. Μετά την ολοκλήρωση της στρατιωτικής του θητείας, εισήχθη στην Ιατρική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το 2002, από όπου αποφoίτησε το 2008. Έπειτα, μετέβη στη Γερμανία όπου ειδικεύτηκε στην οφθαλμολογία στο τριτοβάθμιο νοσοκομείο Dietrich Bonhoeffer Klinikum Neubrandenburg, τμήμα του πανεπιστημίου του Greifswald. Το νοσοκομείο αυτό καλύπτει μια ευρύτερη περιοχή του κρατιδίου Μεκλεμβούργο/δυτική Πομερανία. Από το 2015 είναι Επιμελητής και υπεύθυνος τμήματος της οφθαλμολογικής κλινικής, μέχρι και την εγκατάστασή του στη Λεμεσό.   Το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του ιατρείου του στη Λεμεσού. Ο Σάκης Στυλιανού επισκέφτηκε το χώρο και σε ένα ευχάριστο κλίμα ο γιατρός Χριστόφορος Στυλιανίδης μας μίλησε για τα παιδικά του χρόνια στη Λεμεσό, την απόφασή του να ασχοληθεί με την Οφθαλμολογία, τις σπουδές του, γιατί είναι σημαντικό να προσέχουμε τα μάτια μας αλλά και πώς βλέπει την ανάπτυξη της πόλης του μετά από χρόνια.       Σε ποια περιοχή της Λεμεσού μεγαλώσατε και…
          Αποτελεί ο μητρικός θηλασμός ένα κρίσιμο πρώτο βήμα στη ζωή ενός παιδιού και αυτό λέει το φετινό μήνυμα της Παγκόσμιας Εβδομάδας Θηλασμού, που πραγματοποιείται μεταξύ 1-7 Οκτωβριου στη Κυπρο.   Με κεντρικό σύνθημα «Θηλασμός: Θεμέλιο Ζωής», δίνεται έμφαση στη δικτύωση, την πληροφόρηση και τη δραστηριοποίηση όλων των φορέων με σκοπό την επίτευξη των Στόχων Βιώσιμης Ανάπτυξης έως το 2030 μέσω της διατροφής, της ασφάλειας τροφίμων και της μείωσης της φτώχειας.     Σύμφωνα με στοιχεία της Παγκόσμιας Συμμαχίας Δράσης για το Θηλασμό (WABA)οι 823.000 θάνατοι παιδιών, οι 20.000 θάνατοι μητέρων και οι οικονομικές απώλειες ύψους 302 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως θα μπορούσαν να αποφευχθούν με την έμπρακτη στήριξη του θηλασμού σε ολόκληρο τον πλανήτη.   Να σημειωθεί ότι ο υποσιτισμός ευθύνεται για το 45% των θανάτων παιδιών κάτω των πέντε ετών ετησίως..   Η απουσία θηλασμού συνδέεται με οικονομικές απώλειες περίπου τριακοσίων δύο δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως ή αλλιώς με απώλεια του 0,49% του Παγκόσμιου ΑΕΠ.  …
Οι προκλήσεις του νέου Γενικού Συστήματος Υγείας και τα διάφορα ερευνητικά αποτελέσματα από εμπλεκομένους φορείς δημόσιας υγείας στην Κύπρο, απασχολούν την 4η Παγκύπρια Ημερίδα Δημόσιας Υγείας που οργανώνει η Σχολή Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου, υπό την αιγίδα του Υπουργού Υγείας.   Σε χαιρετισμό του, που διαβάστηκε στην Ημερίδα, ο Υπουργός Υγείας, Κωνσταντίνος Ιωάννου αναφέρει πως η διατήρηση και βελτίωση του ανθρώπινου κεφαλαίου της χώρας απαιτεί επένδυση του κράτους στη δημόσια υγεία, διαβεβαιώνοντας πως, τόσο ο ίδιος προσωπικά όσο και οι Υπηρεσίες του Υπουργείου γενικότερα, βρίσκονται δίπλα στο ΤΕΠΑΚ και στηρίζουν με κάθε τρόπο τις προσπάθειες του.   "Η παρουσία ερευνητικών αποτελεσμάτων σχετικών με θέματα Δημόσιας Υγείας, στο πλαίσιο της Ημερίδας αυτής , από τους ερευνητές του ΤΕΠΑΚ και εμπλεκόμενους φορείς Δημόσιας Υγείας, βασισμένα σε έρευνες που έγιναν στον κυπριακό πληθυσμό και στις ευάλωτες ομάδες του, αναδεικνύει τον ερευνητικό προσανατολισμό του Πανεπιστημίου σε όλα τα επιστημονικά αντικείμενα, με αποτέλεσμα να αποτελεί σήμερα το χώρο στον οποίον καλλιεργείται και παράγεται καινοτόμα γνώση…
Εορτασμοί για τα 10 χρόνια λειτουργίας της Σχολής Επιστημών Υγείας του ΤΕΠΑΚ     Προεδρείο: Δρ. Νικόλαος Ζάμπογλου, Γερμανικό Ογκολογικό Κέντρο     Το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Κύπρου (ΤΕΠΑΚ) και το Διεθνές Ινστιτούτο Κύπρου για την Περιβαλλοντική και Δημόσια Υγεία (CII) σας προσκαλούν να παραστείτε στην 4η Παγκύπρια Ημερίδα Δημόσιας Υγείας που τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργού Υγείας της Κυπριακής Δημοκρατίας κ. Ιωάννου.   Η εκδηλωση θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 20 Σεπτεμβρίου 2018, στις 9:00 το πρωί στο Αμφιθέατρο 1, Κτίριο Τάσσος Παπαδόπουλος, Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου στη Λεμεσό.   Τα θέματα της ημερίδας θα εστιάσουν στις προκλήσεις του νέου Γενικού Συστήματος Υγείας και στα διάφορα ερευνητικά αποτελέσματα από εμπλεκομένους φορείς δημόσιας υγείας στην Κύπρο βασισμένα σε έρευνες που έγιναν στον Κυπριακό πληθυσμό και τις ευάλωτες ομάδες του. Προσκεκλημένη εναρκτήρια ομιλία θα δοθεί από τον Δρ. Marcel Goldberg, εμπνευστή και δημιουργό της Γαλλικής κοορτής CONSTANCES η οποία παρακολουθεί δείκτες υγείας για πάνω από 200000 Γάλλους.   Παρακαλώ όπως βρείτε συνημμένο το…
Η γιατρός Μαρία Βεργουλίδου-Στυλιανίδη γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη με καταγωγή από τις Σέρρες. Εισήχθη το 1999 μετά από πανελλήνιες εξετάσεις στην Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης, όπου αποφοίτησε το 2005 με βαθμό «λίαν καλώς». Mετά από τη θητεία της ως αγροτικός γιατρός, μετέβη στο Βερολίνο για την έναρξη της ειδικότητάς της.  Η γιατρός ειδικεύτηκε στον τομέα της αιματολογίας και της ογκολογίας στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο Charite του Βερολίνου, το οποίο εδώ και μια δεκαετία κατατάσσεται πρώτο ανάμεσα στις ιατρικές σχολές της Γερμανίας.  Επίσης απέκτησε και τον τίτλο ειδικότητας, της γενικής παθολογίας. Επ’ ευκαιρία των εγκαινίων του ιατρείου της που θα γίνουν το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου, η γιατρός Μαρία Βεργουλίδου-Στυλιανίδη παραχώρησε συνέντευξη στο Σάκη Στυλιανού μιλώντας για το πότε αποφάσισε να γίνει γιατρός, για τις σπουδές της, τον καρκίνο αλλά και τις εντυπώσεις που έχει από τη διαμονή της στη Λεμεσό.     Όταν ήσουν μικρή ήθελες να γίνεις γιατρός;   Εγώ αποφάσισα να γίνω γιατρός περίπου στα γυμνασιακά μου χρόνια, το θυμάμαι πολύ…
Για τις ξεχωριστές στιγμές, που πρέπει οπωσδήποτε να είστε όμορφη, πριν αποφασίσετε ποιο κτένισμα θα κάνετε, λάβετε σοβαρά υπόψη τις καιρικές συνθήκες που θα επικρατούν τη συγκεκριμένη μέρα.       Κρύο και βροχή   Αν κάνει κρύο ή βρέχει, αποφύγετε λακ και τζελ που περιέχουν αλκοόλ και που θα ξηράνουν την τρίχα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα ολοκληρώστε το χτένισμα σας χρησιμοποιώντας μια styling κρέμα.   Κάντε όμως και μια προεργασία περιποίησης μαλλιών με σαμπουάν, μαλακτική κρέμα και μάσκα σε καθημερινή βάση. Εάν χρησιμοποιείται πιστολάκι, προσπαθήστε να μειώσετε όλες τις υπόλοιπες θερμές συσκευές. Οι ξηρές και ταλαιπωρημένες άκρες αντιδρούν πολύ περισσότερο στην στατικότητα. Επίσης βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια βαθιά θεραπεία , τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, ιδιαίτερα εάν βάφετε τα μαλλιά σας.     Αέρας και υγρασία   Την τελευταία φορά που θα λούσετε τα μαλλιά σας πριν προχωρήσετε στο κτένισμα, απλά στεγνώστε τα αλλά αφήνοντας μια σχετική υγρασία, χωρίς να τα τρίψετε με δύναμη. Χρησιμοποιήστε κρύο αέρα και όχι…
Η Κύπρος εκπροσωπείται μέσω της Κυπριακής Μονάδας Βιοηθικής, Μέλος του Διεθνούς Δικτύου Μονάδων Βιοηθικής της ‘Εδρας Βιοηθικής της Ουνέσκο (Χάϊφα) στο 13οΔιεθνές Συνέδριο Βιοηθικής (13th World Conference on Bioethics, Medical Ethics and Health Law) που θα διεξαχθεί στο Ισραήλ μεταξύ 27-29 Νοεμβρίου.   Το συνέδριο αναμένεται να ξεπεράσει κάθε προηγούμενη διοργάνωση, με περισσότερους από 490 ομιλητές από 66 χώρες. Στα πλαίσια του Συνεδρίου, η Κυπριακή Μονάδα, η οποία φιλοξενείται στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Κύπρου, θα συνδιοργανώσει μία θεματική ενότητα με την Ελληνική Μονάδας Βιοηθικής.   Σημειώνεται ότι η προηγούμενη διοργάνωση του εν λόγω συνεδρίου διεξήχθη στη Λεμεσό τον Μάρτιο 2017 με μεγάλη επιτυχία.   Η τελευταία ημέρα υποβολής περιλήψεων είναι η 1η Οκτωβρίου 2018 και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αποστείλουν την περίληψη τους μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του Συνεδρίου http://www.bioethics-conferences.com.   Για περισσότερες πληροφορίες για την Κυπριακή Μονάδα Βιοηθικής και συμμετοχή σας στις δράσεις της μπορείτε να απευθύνεστε στο This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ή στο τηλέφωνο 25002131.  
Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας τα μαλλιά γεννιούνται, αναπτύσσονται αλλά και πεθαίνουν. Άρα λοιπόν, η απώλεια μαλλιών σε κάποια δεδομένη χρονική στιγμή, δεν σημαίνει και ότι θα εξελιχθεί σε φαλάκρα.   Πρόκειται για μία φυσιολογική διαδικασία ανανέωσης των τριχών που εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους, με κανονικό όγκο μαλλιών από 90.000 - 130.000 τρίχες.   Ο ρυθμός τριχόπτωσης -που δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία- είναι κατά μέσον όρο 50 τρίχες την ημέρα, που όμως ξαναφυτρώνουν από τους ίδιους θύλακες μετά από λίγες εβδομάδες. Όταν όμως πέφτουν πάνω από 100 τρίχες την ημέρα, τα μαλλιά αρχίζουν να αραιώνουν. Τότε είναι που μιλάμε για παθολογική τριχόπτωση.     Η «κλασική» φαλάκρα   Η τριχόπτωση συχνά οφείλεται στη συνύπαρξη πολλών διαφορετικών μεταξύ τους παθήσεων.   Η τριχόπτωση που παρατηρείται σε φυσιολογικές συνθήκες στους άνδρες με την πάροδο της ηλικίας, έχει χαρακτηριστική εικόνα. Η κορυφογραμμή της τριχοφυΐας πάνω από το μέτωπο αρχίζει να υποχωρεί σχηματίζοντας ένα κεφαλαίο «Μ».   Οι τρίχες λεπταίνουν…
Σε μια σπουδαία ανακάλυψη, η οποία θα βοηθήσει τα μέγιστα στην αντιμετώπιση των αυξανόμενων αναγκών σε αίμα, κατέληξαν οι επιστήμονες.   Ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας στο Καναδά έχει ανακαλύψει ένζυμα από τα βακτήρια του εντέρου που μπορούν να μετατρέψουν τον τύπο αίματος Α σε Ο - ο οποίος μπορεί να μεταγγιστεί στον οποιονδήποτε- καθιστώντας έτσι τις μεταγγίσεις, και κυρίως τις έκτακτες, ασφαλείς.   Ο τύπος Ο είναι ιδιαίτερος γιατί ακριβώς μπορεί να δωριθεί σε οποιονδήποτε χωρίς τον κίνδυνο κακής αντίδρασης αναντιστοιχίας.   Οι ερευνητές, από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας λένε ότι οι κλινικές δοκιμές της θεραπείας θα μπορούσαν να αρχίσουν σύντομα.   Τα ένζυμα του εντέρου απομακρύνουν τους δείκτες από την επιφάνεια των ερυθροκυττάρων του δότη που υπάρχουν στον τύπο Α αλλά όχι στον τύπο Ο.   Η ιδέα της αλλαγής του τύπου αίματος με ένζυμα δεν είναι καινούργια. Επιστήμονες και ερευνητές την εξετάζουν εδώ και κάποια χρόνια και σύμφωνα με τον Stephen Withers, ο οποίος…
Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου και αυτό φαίνεται πως παρέχει οφέλη   Ορισμένες μελέτες έχουν βρει πως όταν δεν παραμένουμε πολύ ζεστοί στον ύπνο μας αυτό μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα. Βέβαια, η θερμοκρασία δωματίου δεν πρέπει να είναι κάτω από το επίπεδο στο οποίο αισθάνεται κάποιος άνετα, αλλιώς δεν θα μπορέσει κοιμηθεί. Όμως οι ειδικοί του ύπνου συμφωνούν ότι είναι σημαντικό να έχετε ένα δροσερό βράδυ, καθώς η θερμοκρασία του κεντρικού σώματος πρέπει να μειωθεί κατά περίπου μισό βαθμό Κελσίου για να μπορέσετε να κοιμηθείτε σωστά.     Περισσότερος ύπνος     Στον ύπνο ο εγκέφαλος, οδηγείται από το εσωτερικό ρολόι του σώματος και στέλνει μηνύματα προς τα αιμοφόρα αγγεία να διασταλούν ώστε να απελευθερωθεί θερμότητα. Μόνο έτσι ο ύπνος είναι βαθύς και άνετος.   «Η θερμοκρασία του σώματος είναι στο υψηλότερο σημείο στις 11 το βράδυ και στο χαμηλότερο στις 4 το πρωί», λέει ο δρ…
Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.   Θέλεις να μείνεις για πάντα αδύνατη και υγιής; Δεν έχεις παρά να αναθεωρήσεις τον τρόπο με τον οποίο τρέφεσαι και να ακολουθήσεις μερικές πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Εάν φροντίσεις να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου συστηματικά, μέσα σε πολύ λίγο χρόνο θα έχουν γίνει δεύτερη φύση σου και θα είναι πιο πολύ εύκολο να μην τις ξεχνάς –όπως για παράδειγμα δεν ξεχνάς να πλύνεις τα δόντια ή το πρόσωπό σου κάθε βράδυ.   Αυτό είναι το «κλειδί» για να υιοθετήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες: να γίνουν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας, ώστε κάποια στιγμή να μη χρειάζεται να σκεφτείς τι πρέπει να κάνεις αλλά να σου φαίνεται «αφύσικο» να μην κάνεις το σωστό! Με τον τρόπο αυτό, θα μπορείς να διατηρείς το ιδανικό σου βάρος, χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγεις σε…
1 2345678910End
Page 1 of 18

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Είμαι περήφανη και συγκινημένη που ζω στην πόλη της Λεμεσού λόγω του Ογκολογικού

Είμαι περήφανη και συγκινημένη που ζω στην πόλη της Λεμεσού λόγω του Ογκολογικού

Η Μαρία Μπότσαρη Καυκαλιά ως Λειτουργός Μάρκετινγκ και Δημοσίων Σχέσεων του ΠΑΣΥΚΑΦ, είναι μια κοπέλα που έδωσε πολλές μάχες πλάι...

Σύνδεσμος Ιθάκη: Επιτυχία το παγκύπριο συνέδριο για Άνοια / Αλτσχάιμερ

Σύνδεσμος Ιθάκη: Επιτυχία το παγκύπριο συνέδριο για Άνοια / Αλτσχάιμερ

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 26 και το Σάββατο 27 Οκτωβρίου 2018 στο Elias Beach Hotel στη Λεμεσό, το...

Τα σγουρά σου τα μαλλιά

Τα σγουρά σου τα μαλλιά

Αντώνης Σερδάρης, Διευθυντής Κλινικής μαλλιών HAIRLIFE CLINICS, Τηλ. 22 499 111 , 25 385 000 http://www.hairlifeclinics.com/...